Bár ép tegnapi 10 km-en gondolkoztam azon, hogy számomra a Január a legnemszeretettebb hónap minden évben ...no meg a november ,de az még odébb van ..azon még ráérünk nyafogni akkor :)
Végre ...???... leesett a hó is. Aztán gyorsan jégpálya is alakult belőle, ezért nem igen volt lehetőségem a hóban futásra.Hideg van ..fúj a hideg, metsző szél is..számomra ez maga a pokol ilyenkor
De van , aki -ami nem adja fel ....Sok futótársam szeli a km-eket kint a hidegben ..és íme a tavasz hírnöke is feszít a jeges időjárás ellenére is.
Maradt a pad számomra..
Tavaly is ott kezdtem , ott edzegettem ...idén is ide szorultam :)
A derekam alakul , bár még mindig fájdogál. Igyekszem a gyógytornát csinálgatni és közben fejben nagyokat futok ..
A Januárt 60 km futással zártam és 20 km bringával.
Vannak kétségeim az április 13-i Félmaraton teljesítésével, de tudom, ha nagyon akarom és a derekam is partner ebben, akkor megtudjuk csinálni Ő meg én :D
Közben meg igyekszem edzeni ...
Ma is futással ünnepeltem Február elejét.... 3,3km nyomtam le a padon Hill -ként.
Első tudatos Hill-em ...
Eddig mindig csak véletlenszerűen futkostam dombra. Most meg kifejezettem hegymenet programot választottam . Rémesen elfáradtam ...
Nem tudtam, hogy ez ilyen nehéz ;)
Viszont ami nagy változás , sikerült annyira lelassulnom, hogy a pulzusom is remek tartományban van. Viszont ez már olyan lassú, hogy a csigák röhögnének rajtam a tóparton, ha látnának futni .
Sikerült rájönnöm, hogy a futótechnikám sem a legjobb..igyekszem azon is változtatni, így is támogatom a jó pulzustartományom.
Hát üdvözöllek Február ... remélem jóban leszünk és boldogan zárhatom majd ezt a hónapot.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése