I'm back ...

... na , de vissza ám :) 

2 hét kényszerpihenő után ismét futócipőt húzhattam . Bár minden jóérzésű, főleg hozzáértő személy szerint , még pihenésre lett volna szüksége a derekamnak, főleg a megkínlódott izomzatnak, ami teljesen máskép tartotta a fájó gerincemet, mint azt rendes normális körülmények között tette volna .Na, de én mindig is renitensként viselkedem, és türelmetlen is vagyok, ezért már nekiduráltam magam az edzésnek .

 

Már tegnap futottam egy keveset a padon 4.5 km lett belőle. 

Ma kimerészkedtem terepre.
Süt a nap .. végre NINCS SZÉL ..így akár futásra is alkalmas lehet az idő .
Felöltöztem keményen ;) Tanulva a 2 héttel ezelőtti megfagyásból, most 2 futópulcsit rántottam fel.
Egy kendős sapit is húztam a fejembe. Megjegyzem rémesen néztem ki. A kutyalány is kicsit vicsorgott mikor meglátott ---szerintem csak simán kiröhögött .

Persze kellett egy sál is, mert fázott a nyakam , de amikor elindultam még így is fáztam . Kint gyönyörű idő volt .. kb 5 fok .

Lassan indultam , nem volt ép kedvező a km/h összeállítás, de legalább élveztem ...

Mindig megbeszélem magammal az útvonalat, még indulás előtt.
Aztán rögtön korrigálom a gondolatot , amikor kilépek a kapun ;)

Persze a korrigált gondolatmenet is változik a 1-1.5 km megtétele után .
Ma is így volt !

Nagyon szeretek a tó partján futni . Megcsodálni a természetet , a tavat---amit  most leengedtek télire .
A kacsák akik ugyan vígan heverésztek a napon , néha megriadtak és akkor csoportos úszkálás is volt ;) ....

Találkoztam mókussal is, aki vígan ugrándozott fáról-fára...
Viszont a lényeg az, hogy a tegnapi 4.5 km után , ma sikerült 7.2 km futni.
Jó ! Tudom nem nagy szám, de nekem IGEN is az ....
hiszen volt egy nagy kényszerpihenő ...
Az idő is kegyes volt hozzám ..és nagyon ÉLVEZTEM az egészet :)

Holnap is nagyon szeretnék menni egy rövidre , mert aztán melóhegyek jönnek ...de azért futni nagyon,de nagyon szeretnék :)

Nincs karácsonyi hangulatom egyáltalán. Nincs kedvem készülődni sem ....
Remélem , majd ez is elmúlik ;)


Már csak 2-őt kell aludni és lehet nevezni az Ub-.re a MiCsodaNők csapatot. Végre összeállt a banda és nagyon remélem, hogy minden simán fog menni a felkészülés és mindenki ott tud lenni a versenyen !

Hajrá lányok !!! Jó futást mindenkinek !